Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode® umfaßt eine Vielzahl verschiedener Lektionen, um die innere Aufmerksamkeit zu schulen. Es ist egal, ob Sie jung, alt, sportlich, unsportlich, gesund, weniger gesund, begabt oder weniger begabt sind. Sie können über Bewegung etwas über sich und Ihren Körper lernen. Sie werden sich beweglicher, leichter, müheloser, geschmeidiger und frischer als bisher fühlen.

Unsicherheitsgefühle stammen von einer grundsätzlichen Angst, den Körper nicht adäquat zu beherrschen. Wir glauben, schlechte Gelenke, schwache Muskeln oder zu kurze Bänder seien Schuld, wenn wir uns nicht so bewegen können, wie wir wollen. Oder wir nehmen an, daß wir nur dann erfolgreich sind, wenn wir uns anstrengen.

 

Oft wissen wir nicht, wie wir diese  Selbstbeschränkungen aufgeben und unsere ursprüngliche Fähigkeit zur Kreativität und Spontanität wiederentdecken können.  Wir erfinden ein ganzes Arsenal von Entschuldigungen, Mitteln und Wegen, um unsere geliebten Gewohnheiten zu behalten. Doch was vielleicht einmal eine nützliche Handlung war, nimmt uns heute in uns selbst gefangen und bereitet uns manchmal sogar Schmerzen.

Aber vielleicht kann der Schmerz als Lehrmeister dienen, daß Sie eine andere körperliche Organisation wählen sollen.  Die übermäßige Anstrengung zeigt uns, wie wir mit unserer Energie und unseren Fähigkeiten  umgehen. Der Verschleiß  weist darauf hin, daß wir uns effizienter bewegen sollten. Alle kleinen und großen Fehler, Mängel und Unsicherheiten bieten ein Potential zur Veränderung. Denn Ihr Körper verfügt über weitaus mehr Weisheit und Intelligenz, als Sie vielleicht glauben.

So haben Sie die Möglichkeit, sich einen würdevollen Umgang mit angeborenen und erworbenen Schwächen zu erschließen. Sie können Verschleiß und Schmerzen reduzieren. Sie übernehmen die Verantwortung für Ihr eigenes körperliches Wohlbefinden. Sie gestalten Ihre Handlungen durch die Veränderung des Körperbildes.  Sie erweitern Erleben und Wahrnehmung.

 

Wir Menschen lernen ein Leben lang und können uns beständig verändern. Schritt für Schritt erkennen wir durch spezielle Bewegungsabläufe unsere Gewohnheiten. Falsch oder richtig spielt dabei keine Rolle, sondern ob sich neue Bewegungsmöglichkeiten eröffnen. Sie können selbst entscheiden, was jetzt am Besten und Nützlichsten für Sie ist.

Bringen Sie bitte warme, bequeme Kleidung und eine Decke mit.


Hinweis:

Kostenfreie Probestunden können wir bei Qigong, Yoga und Feldenkrais leider nicht anbieten.

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