»Aikido ist einfach, aber nicht leicht.« (Thomas Christaller, 6. Dan Aikido)

Aikido ist eine Kampf-Kunst, in der es ein ganz anderes Ziel als Gewinner sein gibt: Dafür zu sorgen, dass weder du noch der Andere verletzt werden und die Aggression zwischen euch beiden aufgelöst wird. Ein wenig so wie Morgennebel in der Sonne. Klingt das interessant? Zumindest klingt das nicht nach: stärker, härter, brutaler werden. Und das ist die wichtigste Botschaft des Aikido: Du benötigst keine besondere Körperkraft oder Kampfeswille, um in einer aggressiven Situation heil herauszukommen.

Egal welche Kampfkunst oder welches Kampfsystem du praktizierst, dein Körper gibt dir vor, welche Kampftechniken du selber ausführen kannst. Die wurden wahrscheinlich schon in der Steinzeit verwendet, um sich zu verteidigen oder anzugreifen. Das Ziel besteht bei all diesen darin, einem anderen Menschen so viele Schmerzen zuzufügen, dass dieser entweder aufgibt, dich anzugreifen (Selbstverteidigung), oder aufgibt und du zum Sieger erklärt wirst (Wettkampfsport). Doch genau dies ist im Aikido vollkommen nebensächlich.

Im Aikido beginnt alles damit, dass du Kontakt mit einem anderen Menschen aufnimmst. Das kann ein Blick sein, eine Berührung, ein beginnender Griff oder Schlag. Du ergreifst sofort die Initiative und richtest dich direkt auf den Anderen, oft indem du tatsächlich nach vorne gehst. Gleichzeitig bewegst du dich aber so, dass die Bewegungen von euch beiden harmonisch sind, also kein Abwehrblock, kein Gegenangriff, kein Aufgeben. Sobald dieser Augenblick vorbei ist, beginnt die eigentliche Aikido-Technik. Es sind im Wesentlichen Hebel und Würfe, mit denen du den Anderen schlussendlich kontrollierst und verhinderst, dass du erneut angegriffen wirst. Diese werden in kreis- und spiralförmigen Bewegungen ausgeführt, die die Kraft des Anderen nutzen. Dadurch sehen sie ein wenig aus wie Tanzen. Das sieht oft sehr einfach aus, aber es dauert ein wenig und erfordert ein regelmäßiges Training, bis es auch dir leicht fällt.

Probiere es selber aus! Du kannst bei uns ein kostenfreies Probetraining absolvieren. Nach unserer Erfahrung reicht das schon aus, um festzustellen, ob Aikido etwas für dich ist. Es gibt ganz unterschiedliche Gründe, warum dir Aikido zusagen könnte: Mehr Selbstbewusstsein, ein gutes und gesundes Workout, schöne Bewegungen, konstruktiver Umgang mit Konflikten und Empathie. Alles trifft zu. Rechne damit, dass sich deine Hauptmotivation im Laufe der Zeit mehrmals ändert.

Mit einem regelmäßigen Aikido-Training tust du dir selber etwas Gutes für deine Gesundheit, du gewinnst mehr Selbstvertrauen, größere Gelassenheit in kritischen Situationen und wenn es wirklich einmal darauf ankommt, effektive Handlungsmöglichkeiten für die Selbstverteidigung.

Hier findest du einige Videos, auf denen du uns in Bewegung sehen kannst.

Die folgenden Informationen sind relevant, wenn du schon einmal Aikido oder eine andere Kampfkunst praktiziert hast. Dann bist du es wahrscheinlich gewohnt, dass es unterschiedliche »Schulen« oder »Stile« gibt. Jede:r unsere:r Lehrer:innen hat eigene Erfahrungen und Schwerpunkte. Das halten wir für vollkommen normal und auch wichtig. Wir praktizieren authentisches Aikido, wie wir dies bei Meistern wie Nobuyuki Watanabe oder Katsuaki Asai über Jahre erfahren haben. Darüber hinaus sind wir sehr offen für neue Erfahrungen. Deshalb laden wir immer wieder international anerkannte Lehrer:innen ein, bei uns Seminare zu geben, und lassen uns von ihnen inspirieren. Hier sind einige, die schon seit Jahren regelmäßig bei uns zu Gast sind: Lia Suzuki, Léo Tamaki, Daniele Montenegro. Als Aikido-Schüler:in hast du den großen Vorteil, dass du dir die Lehrerin oder den Lehrer aussuchen kannst, die oder der dich am meisten anspricht.

In einem sportlichen Wettkampf gibt es Regeln, Punkte und einen Schiedsrichter. Doch in einem wirklichen Kampf gibt es keine Regeln. Du weißt nicht im Voraus, wer dich wann und wie angreift, alleine oder zu mehreren. Es gibt keinen Schiedsrichter, der aufpasst, dass Regeln eingehalten werden und dir nichts Ernsthaftes passiert. Rechne mit erhöhtem Herzschlag, Aufregung, eingeschränkter Wahrnehmung. Ob und wie du damit gut umgehen kannst, hängt sehr davon ab, wie du trainierst. Aikido-Techniken selber sind ausgesprochen effektiv. Sie in einem Wettkampf anzuwenden, ist wegen der Verletzungsgefahr zu riskant. Deshalb gibt es keine Wettkämpfe.