Viele Übungen, um die Beweglichkeit zu fördern. Traditionelles Hatha-Yoga zielt darauf ab, das Gleichgewicht zwischen Deinem Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation wieder herzustellen. Ich lege dabei großen Wert auf gesundheitsbewusste Bewegungen, mit denen Du Deinen Bewegungsspielraum stetig weiter entwickelst. Besonderes Augenmerk lege ich auf das Atmen in der Bewegung (Vinyasa), so dass Deine Atembewegung die natürlichen Bewegungsabläufe Deines Körpers unterstützt und intensiviert. Ruhende Körperhaltungen wechseln sich ab mit dynamischen und kraftvollen Bewegungen „im Fluss“. Bei allen Übungen bleibst Du bei Dir, bei Deinen eigenen körperlichen Möglichkeiten, bei Deiner individuellen Tagesform. Hierfür biete ich Varianten an, damit Du als Anfänger:in ebenso wie als Fortgeschrittene:r die Übungen wahlweise leicht oder anspruchsvoll ausführen kannst. Deine Yoga-Praxis lebt von dem, was Du in sie hinein gibst.