Karate-Do für Jugendliche
Selbstbewusst, stark, schnell und effektiv!
Ziele des Karate Jugendtrainings
- Selbstbewusstsein und Sicherheit im Alltag
- Fitness, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit
- Stressabbau
- Respekt
- Selbstkontrolle und Verantwortung für andere
Körper- und Charakterschulung in einem sicheren Trainingsumfeld
Wir legen großen Wert auf Respekt, Fairness und Höflichkeit gegenüber Lehrer:innen und Trainingspartner:innen.
Unser Ziel ist es, eine positive und unterstützende Umgebung zu schaffen, in der du dich sicher und wohl fühlst, während du dich weiter entwickelst.
In diesem sicheren Trainingsumfeld können du und deine Trainingspartner:innen intensiv und fair miteinander üben. Bedenke immer: Beim Lernen macht man auch Fehler, und das ist gut so, denn wir brauchen viele Erfahrungen, um zu lernen und besser zu werden.
Was ist Karate-Do?
Karate-Do heißt »Weg der leeren Hand« und baut auf den Grundtechniken Treten, Schlagen, Stoßen und dazugehörigen Abwehrtechniken auf. Die Techniken werden wie beim Schattenboxen »trocken« sowie an Schlagpolstern (Pratzen) und in der Anwendung mit Partner:innen geübt (Semi-Kontakt).
Karate ist als effektive Verteidigungsmaßnahme entwickelt worden, explizit mit dem Ziel, nicht selbst einen ersten Angriff zu starten, doch im Falle einer Aggression sich mit den eigenen Körperwaffen effektiv und erfolgreich zur Wehr zu setzen. Das ist auch das, was wir üben. Kein Kampfsport mit dem Ziel, einen sportlichen Wettkampf zu gewinnen, sondern Karate-Do als Kampfkunst mit dem Ziel, deine persönlichen Fähigkeiten für das echte Leben weiterzuentwickeln.
Kann man sich mit Karate selbst verteidigen?
Selbstverteidigung fängt schon einen Schritt vorher an, mit Selbstbehauptung. Selbstbehauptung wiederum fängt mit der Wahrnehmung und Entwicklung deiner eigenen Fähigkeiten an. Ein expliziter Schwerpunkt unseres Karate-Angebots ist, Jugendliche durch das Training in ihrer Ich-Wahrnehmung und Selbstbehauptung zu fördern und zu unterstützen. Das Selbstvertrauen wird während des Trainings gestärkt und die innere Widerstandsfähigkeit (Resilienz) gefördert. Für das Training ist dabei der gegenseitige Respekt vor den und für die Trainingspartner:innen besonders wichtig. In einem sicheren Trainingsumfeld kannst du dich ausprobieren, Vertrauen in deine eigenen Gefühle aufbauen, neue Erfahrungen machen und deine körperlichen und mentalen Fähigkeiten ausbauen.
Du wirst gut in dem, was du tust. Also fang an zu üben!
Hintergrund, Stilrichtung und Prüfungen
Selbstverteidigungsorientiert: Wir üben für das echte Leben und nicht für Wettkämpfe. Karate-Do ist kein Kampfsport nach Regeln mit Punkten und Siegen, sondern Karate-Do ist eine Kampfkunst. Hier geht es um das Verbessern deiner eigenen Fähigkeiten und die erfolgreiche Anwendung im echten Leben.
Stiloffen: Das Training basiert auf den Prinzipien und Techniken der Stilrichtungen Shotokan Karate und Ashihara Karate. Es gibt keine »richtiges« oder »falsches« Karate. Richtig ist, was funktioniert.
Prüfungen & Graduierung: Das Ablegen von Kyu-Prüfungen ist möglich, gemäß Prüfungsordnung des DKV (Deutscher Karate Verband e.V.).
Trainingszeiten Karate-Do Jugendtraining
Für Jugendliche ab ca. 13 Jahren bieten wir eine wöchentliche Klasse an:
- Montag 17:30 – 18:30 Uhr
In den Kampfkünsten üben Anfänger:innen und Fortgeschrittene üblicherweise gemeinsam. Daher gibt es keine speziellen Anfängerkurse. Neue Jugendliche sind jederzeit herzlich willkommen!
Etwa einmal monatlich bieten wir einen besonderen Termin für ein Schnuppertraining an. Du findest ihn im Stundenplan unter »Workshops«. Daneben ist ein Einstieg in die laufende Klasse unabhängig vom Schnuppertermin möglich. Bitte sprich dafür mit der Lehrerin / dem Lehrer.
Für besondere Angebote in den Ferien schau bitte in unseren Stundenplan.
Trainingsort: unsere Kampfkunstschule in Bonn
Wir trainieren im Zentrum für Bewegung & Lebenskunst in Bonn – Dottendorf in der Kessenicher Straße 217. Das Trainingszentrum ist 3 Fußminuten von der Straßenbahnhaltestelle Quirinusplatz entfernt. Es befindet sich im Hinterhof, also mutig die Einfahrt neben dem weißen Vorderhaus durchlaufen.
Das Karate Jugendlichentraining findet im großen Kursraum im Souterrain statt (neben dem Dojo links die Treppe runter).
Entwickle deine Fähigkeiten in unserer Kampfkunstschule in Bonn
In unserer Kampfkunstschule dreht sich alles um die faszinierende Welt der Selbstverteidigung und Kampfkünste. Wir vermitteln nicht nur die Techniken, sondern auch die Philosophie hinter jeder Kampfkunst. Wir sind davon überzeugt, dass du deine eigenen Stärken durch kontinuierliches Üben besser entwickelst als durch die einmalige Teilnahme an einem Selbstverteidigungskurs. Unsere erfahrenen Lehrer:innen stehen dir mit ihrem Fachwissen und ihrer Leidenschaft zur Seite, um deine Fähigkeiten zu fördern und deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Egal, ob du nach körperlicher Fitness, mentaler Stärke oder einfach nach einer neuen Herausforderung suchst, bei uns findest du das passende Programm.
Trainingskleidung
Der traditionelle Karateanzug (»Keikogi« oder »Dogi«, auch »Karate-Gi«) besteht in der Regel aus einer Baumwoll-Jacke (»Uwagi«), einer Hose (»Zubon«) und einem Gürtel (»Obi«).
Für das Training bei uns benötigst du keine spezielle Kleidung. Bequeme Sportkleidung ist völlig ausreichend.
Karate wird üblicherweise barfuß trainiert. Solltest du aus guten Gründen eine Fußbedeckung benötigen, verwende bitte geeignete Kampfsport- bzw. Mattenschuhe.
Hast du Fragen zum Training?
Bei Fragen zu Karate-Do für Jugendliche wende dich gerne direkt an Judith: judith(at)lebenskunst-bonn.de
Komm zum Probetraining!
Neugierig geworden? Gerne kannst du an einem Probetraining teilnehmen. Die Probestunde ist kostenfrei. Wähle in unserem Stundenplan die passende Aktivität aus und klicke auf »Jetzt anmelden«.
Hast du Fragen oder benötigst Unterstützung bei der Anmeldung? Dann melde dich gerne bei uns: 0228-74887239 / info(at)lebenskunst-bonn.de
Unsere Karate-Lehrerin für Jugendliche
Judith
1. Dan Karate-Do, 2. Dan Aikido
Lehrerin für Karate-Do, Aikido und Yoga
»Karatedo wa rei ni hajimari, rei ni owaru koto.«
—
»Karate beginnt und endet mit Respekt.«
Downloads
Poster zum Download: Poster_Karatedo (pdf)
