Während deiner Meditations-Praxis kann dein Geist vollkommen zur Ruhe kommen.

In unseren Meditationskursen findest du zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Lass die Hektik des Alltags hinter dir und tauche ein in die Stille deines inneren Selbst. Lerne, deine Gedanken zu beruhigen und den gegenwärtigen Moment vollständig zu erfahren. Tanke in der Meditation neue Energie und kehre gestärkt in den Alltag zurück.

Unser erfahrer Lehrer steht dir mit seinem Fachwissen zur Seite, um dich auf deinem individuellen Weg zu begleiten.

Einführung in die Zen-Meditation und Schnupperkurs

»Der Große Weg ist in seinem Wesen großmütig, er ist weder schwierig noch leicht.« (Im Shinjinmei von Zen-Meister Sosan)

Wer den Großen Weg kennenlernen oder ihn weitergehen will, ist herzlich dazu eingeladen, an einem Zen-Meditationskurs für Anfänger*innen oder Fortgeschrittene teilzunehmen.

Der Meditationskurs startet mit einer ausführlichen dreistündigen Einführung in die Zen-Meditation, die einmal im Monat stattfindet. Der Ablauf ist wie folgt: Ankommen und Basisinfos, Zen-Meditation, kurzer Vortrag über Zen und Klärung von Fragen. Die Meditation selbst beinhaltet eine ausführliche Anleitung, Sitzperioden  und Gehmeditation. Die weiteren Termine für deine Meditationspraxis sind flexibel wählbar. Die Anmeldung erfolgt über die Buchung des Schnupperkurses (6x Üben) oder den Beitritt in den Verein mit dem  Monats- oder Jahresbeitrag.

Bei Fragen zur Einführung oder zu Zen-Meditation wende dich gerne direkt an unseren Mediationslehrer Armin: armin(at)lebenskunst-bonn.de

Für die Zen-Meditation bieten wir drei wöchentliche Klassen an:

Montag | 17:30 – 18:30 Uhr | mit Armin | Anmeldung
Mittwoch | 18:00 – 19:00 Uhr | mit Armin | Anmeldung
Samstag | 18:00 – 19:00 Uhr | mit Armin | Anmeldung

Du möchtest mehr über Zen-Meditation erfahren? Die beste Informationsquelle ist deine eigene Erfahrung! Für deinen Einstieg in die Zen-Meditation bieten wir eine Einführung mitsamt Schnupperkurs an. Melde dich dazu einfach per email an

Die Zen-Meditation findet in unseren hellen und modernen Räumen im Souterrain statt.

Zentrum für Bewegung & Lebenskunst in Bonn, Kessenicher Straße 217 / Hinterhaus – nur 5 Gehminuten entfernt von der Straßenbahnhaltestelle Quirinusplatz.